面包会让人发胖吗?面包算不算垃圾食品?

面包会让人发胖吗?

面包的热量比较高，100克面包的热量有300卡左右，一次性吃的太多容易引起脂肪堆积，导致发胖。面包添加了各种调料，制作过程中会添加糖、油脂、食盐、鸡蛋等调料，大多数都属于高热量食物。

面包算不算垃圾食品?

面包并不是垃圾食品,面包是小麦粉磨细做成的一种面点,其中的主要营养成分是碳水化合物,矿物质,适当食用能够提供B族维生素。